Қарбыз – өте дәмді, пайдалы және сергіткіш өнім. Және қияр, өз басым бөлігі ол судан тұрады, бірақ бұл ретте тағы бір тәтті. Осының арқасында өзінің свойству пайдалануға болады қарбыз арықтау үшін. Толық адамдарға немесе сол, кім ие шамалы артық салмақпен, болады ішуге, бұл өнім көп мөлшерде қорықпай, потолстеть көп.
Керісінше, кезінде сауатты диетаны пайдалана отырып, қауын, салмағы бастау керек болғанда, себебі құнарлылық қауын төмен. Ал ағзаға бастайды тазартылуы, токсиндер мен шлактарды, соның арқасында пайдалы қасиеттері осы жидектер.
Қарбыз: қасиеттері
Піскен, тәтті және хрустящий өнім көмектеседі өте жақсы утолить деген ниет "вкусненького". Алайда, адамдар арасында, өз ісіне берілген фитнеспен, бар кейбір сақтық тіпті жағына жеміс-жидек. Ол үшін фруктоза және көмірсулар, олардың құрамы кедергі келтіруі мүмкін похудению. Адамдар қорқады деп ойлайды май get-жылғы қарбыз. Осыған байланысты сұрақ туындайды: "қандай поправиться жылғы қарбыз?". Немесе бұл жай ғана аңыз ба?".
Үшін бұл мәселені анықтауды, төмен болады әзірленді қасиеттері осы өнім:
- Калориясы қауын – шамамен 25 – 30 калория. Мұндай төмен калориялық сонда арқасында үлкен су мазмұны.
- 100 грамм қарбыз – 7,5% көмірсулар және 0,5% тағамдық талшықтар. Соңғы ас қорыту жүйесін жақсартады.
- Утоляет ғана емес, шөлді басатын, бірақ мен аштық.
- Фолий қышқылы қамтылған құрамында қауын, жақсартады шаш, тері, ас қорыту.
Кез келген жағдайда, арқасында төмен калориялығы, қарбыз көмектеседі худеющим өз мақсатына жету. Оның пайдалануға болады диета, түсіру күндерде де, ауырсынусыз астың кезінде дұрыс тамақтану. Өйткені, арықтау үшін жеу керек 1500 калория күні мен қарбыз оңай жасасқан саны, бұл ретте шектемей, өзіне бұл вкусном өнім.
Таңдау жақсы қарбыз?
Алу үшін барлық оң әсерлерін қолдану және қабылдауға, тамақты сапалы, пайдалы және табиғи қарбыз. Арбузная диета тұтынумен байланысты химиялық өнімдерге әрине, мүмкін емес деп аталатын пайдалы. Сондықтан таңдау осы жидек қылып салынған үйлерді көрді?
Бар бірнеше негізгі ережелер бар, олар еді есте сақтау:
- қарбыз пайда сөрелерде ерте көктемде, ең алдымен, напичканы нитраттармен;
- сырт қарағанда қарбыз тиіс тегіс пішінді, болмауына прогнивших орындары мен засохшим хвостиком;
- жұмсақ тиіс жарқын және шүйгін, тым талшықты. Ақ емес, сарғыш.
Арбузная диета
Сұрақ: "қандай қарбыз кезінде диета?", бар, әрине, оң. Калориясы қауын мүмкіндік береді ішуге, оның ішінде іс жүзінде шектеусіз. Осының арқасында оның асықпай аударымның тәуліктік калориясы және пайдалану сапасын перекуса.
Бар сондай-ақ, бірнеше диеталар, арнайы әзірленген осы өнім:
Монодиета
Бұл жеткілікті қатаң диета, пайдалана отырып, бір ғана қауын. Көмегімен осындай қатаң шаралар болады қысқа мерзімде избавится от жұп-үштік надоевших, артық килограмм.
Бірақ, мен кез-келген қатаң диета мүмкіндік бар, ол үшін оралған салмағы. Бұл арбузная диета, болжайды дұрыс "кіру" және "шығу" одан. Бұл кедергі қайтару тасталған кг. бұл Үшін бірнеше күн "дейін" және бірнеше күннен кейін тамақтану керек жеңіл өнімдерімен және асығыстық арналған шоколад және қаймақ.
Мәзір күні мұндай арбузной диеталар: қарбыз және кем дегенде екі литр су. Тамақты күніне 5-6 рет. Әр-түрлілігін нығайту үшін жасауға болады шырындар, смузи және сусындар қауын. Тыйым салынады отыруға осы диеталар 5 күн.
Жеңілдетілген нұсқасы
Басқа тиімді және дәмді арбузная диета мүмкіндік береді астам еркін тамақтану рационына. Бұл көмектеседі шыдай онда ұзақ уақыт емес, сорваться, оның үстіне көп аяп ағза үшін.
Мәзір мұндай диеталар қамтиды: қарапайым, тым калориялық, рацион, дұрыс тамақтану. Бірақ жарты сағат бұрын және тамақтан кейін болады съедать шексіз қауын. Бірінші жағдайда бұл көмектеседі утолить деген және насытится және, тиісінше, аз жеуге үстел басында. Екінші, тезірек шығаруға барлық зиянды ағзадан. Соңғы ас қабылдау, сондай-ақ болуы тиіс қарбыз. Мұндай диетаға отыруға болады ұзақ уақыт.
Қатпарлы күні
Көптеген адамдар біледі тәжірибесі туралы түсіретін күн. Олардың жүргізеді, алып тастау үшін шағын, бірақ жағымсыз салмағы, тазарады токсиндердің немесе сезінгенде, бұл мүмкіндік берді, өзіне демалуға, енді полнеют.
Қарамастан туралы аңыздар " деп, қауын поправляются, мұндай түсіретін күн салмағы кетеді және өте тез. Иә, жазғы аптап ыстық болса калорийную азық-түлік және басқа да ерекше келеді және үнемі бар шөлдеу, қарбыз қатпарлы болады тамаша және қарапайым. Жақсарады жұмыс ішектің шығарылады артық су организмнен. Жалпы алғанда, салмағы төмендейді, 1 – 1,5 кг.
Өткізу ережесі түсіру күн арбузе:
- ғана бар, қарбыз;
- көп ішу таза су;
- сондай-ақ, рұқсат беріледі жасыл несладкий чай жалбыз.
Және тағы бірнеше ұқсас түсіру күні:
- на арбузе және дыне;
- на арбузе және нан.
Шамаланған мәзір күні:
- таңғы ас: ботқа, суға пісірілген жұмыртқа және ірімшік;
- түскі ас: ақуыз, болуы мүмкін пісірілген тауық, ақ ет, балық буда;
- кешкі ас: бірнеше ломтиков қауын 3 сағат бұрын ұйқы.
Бұл ретте арасындағы үзілістерде тамақ ішу рұқсат етіледі қолдану шектелмеген санын өнім. Бұл үшін ризашылығыңызды білдіру төмен калориялығы қауын.
Маңызды есте сақтау:
- болмайды съедать екі келі қауын күні;
- отыруға болмайды арналған арбузной диеталар бес күн ішінде;
- жақсы жүргізуге, мұндай диетаны демалыс күндері немесе демалыс және уходить далеко от дома, өйткені дегенмен, бұл өнім ие мочегонными және тазартатын терең қасиеттері;
- өткізуге болмайды диетаны немесе қатпарлы күні емес, қарбыз маусымы, бұл зиянды болуы мүмкін жоғары ұстау нитраттар.
Арбузная диета: қарсы көрсетілімдері:
- жүктілік;
- қант диабеті;
- тастар немесе құм бүйректе;
- әлсіз иммунитет;
- жүрек-қан тамырлары аурулары;
- балалар, жасөспірімдер немесе науқастың жасы.
Қандай нәтижелер күтуге болады
Қандай дегенмен де, негізгі әсерлері мен нәтижелері алады адамдар кейін түсіру күн арбузе немесе толыққанды диета? Әрине, басқа арықтау, чувствуются және басқа да физикалық және психологиялық өзгерістер.
Қарбыз арықтау үшін көмектеседі өте жақсы. Негізгі артықшылық деп атауға болады, бәлкім, тазарту несеп-жыныс жүйесінің, өйткені күні бойы тура келеді жиі барып, дәретхана.
Көңіл-күйі жақсарып, жайлылық сезіледі қорытылуына. Болмайды упускать мұндай мүмкіндікті арықтау жаз! Ең бастысы, таңдау жақсы қарбыз піскен алмай, химия... Шыдай онда шынымен қарапайым және дәмді. Ал сезінесіз, арықтау.
Нәтижесінде ерекшеліктерінің бірі болып психологиялық аспект. Кейін тазартылады ішек, қалпына келеді ас қорыту сезіледі жеңілдік, көп келмейді тойып тамақтанбау, ауыр немесе калорийной тамақпен, ішуге. Әсіресе жазғы нағыз аптабына жіберді. Өте жақсы көрінеді, бұл диета дәл животу, өйткені ішек-қарны тазаланады. Егер бірнеше күн ішуге ғана қарбыз, іші тікелей басқарып сдувается" көз алдында тіпті стройных адамдар.
Қорытындылай келе,
Тиімді ме, қарбыз арықтау үшін? Әрине, иә. Әрі ол тамаша көмекшісі, кім ұстанады дұрыс тамақтану және санау калория үшін ұзақ және тиімді салмағын жоғалту, сондай-ақ, кім үшін керек алып тастау парочку артық кг алдында немесе очистить организм. Жазда мұндай шешім болмақ жай ғана құтқаруға, бірақ ұмытпау туралы қарама-қайшы және сондай-ақ, жоқ бар қарбыз тікелей ұйықтар алдында.
Арқасында жоғары саны темір, қарбыз пайдалы болады адамдарға анемиясы. Ол көмектеседі әйелдерге азайтуға ауырсыну және жағымсыз сезім бұл етеккір кезеңі. Арқасында үлкен күтіп-ұстауға С дәрумені, иммунитетті нығайтады және дайындайды суық жыл мезгілі. Кім жазда тұтынған көп қарбыз, қыста болады сирек ауыратын! Жалпы, бізде қауын көптеген артықшылықтары, ол, әрине, тамаша көмекшісі похудении, және бас тартуға, осындай дәмді, жеңіл және қарапайым нұсқасын салмақтың дәл тұр!
Панацея болып табылмайды үлкен артық салмақтан және басқа да, бірақ тамаша нұсқа тазалау үшін организм, ол дәл емес, зиянын тигізбейді.